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Les bases de l'observation du cycle
JOUR 1 - Introduction
Introduction : bienvenue à toi !
Qu'est-ce que la symptothermie ? (10:43)
JOUR 2 - Comprendre les biomarqueurs de fertilité
Les bases de l'appareil reproducteur
La période pré-ovulatoire : phase folliculaire (9:22)
La période post-ovulatoire : phase lutéale (13:16)
JOUR 3 - Apprivoiser les cyclographes
Comment prendre des notes sur un cyclographe ? (9:23)
Cyclographe version papier ou version en ligne ?
JOUR 4 - Comprendre l'observation de la température
Comment bien prendre sa température ? (7:54)
Quel thermomètre choisir, comparatif et conseils (7:46)
JOUR 5 - Comprendre l'observation de la glaire
Comment bien observer sa glaire cervicale ? (10:45)
Bonus : que faire en cas de doute ?!
JOUR 6 - Vers l'autonomie contraceptive
Apprendre la symptothermie ? Conseils et pièges à éviter (12:15)
Comment trouver un.e formateurice de symptothermie ?
Quel thermomètre choisir, comparatif et conseils
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